:תרגולים של חמלה עצמית

הרפיות ותרגילים של חמלה עצמית המיועדים לתרגול איש. ההנחיות מתאימות לכל אדם בכל גיל

תרגיל מגע תומךArtist Name

00:00 / 07:31

הפסקת חמלה עצמית 13 דקותArtist Name

00:00 / 13:00

תרגול לתת ולקבל חמלה נשיםArtist Name

00:00 / 18:36

הרפיה לרכך להרגיע לאפשרArtist Name

00:00 / 16:09

תרגול כפות רגליים נשיםArtist Name

00:00 / 05:03